Whey proteini: gorivo za mišiće, prirodnog sastava bez nuspojava

Whey proteini su omiljeni dodatak u ishrani brojnih sportista i fizički aktivnih ljudi koji treniraju rekreativno. Bilo kakva fizička aktivnost troši rezerve našeg tela, a prvi su na udaru mišići. Upale koje nastaju i koje nam otežavaju i usporavaju napredak mogu se u velikoj meri sprečiti i ublažiti pravilnim regenerisanjem mišića. Njihov osnovni gradivni element je protein. Whey protein iskustvapokazuju da unošenje preporučene doze nakon treninga omogućava brži oporavak tkiva, prirodnu regeneraciju i pospešivanje pravilnog rasta i razvoja. Sastav Whey proteina je prirodan pa izbegavamo unošenje veštačkih aditiva koji mogu imati negativne posledice na naš metabolizam.

Sastav Whey proteina, njegovi prirodni izvori i značaj za naše telo

Whey proteini su čovečanstvu poznati od davnina jer nastaju kao nusprodukt proizvodnje sira, a i danas ih dobijamo posebnom preradom surutke, koja podrazumeva mikrofiltriranje i osetljive i napredne hemijske procese. Umesto konzumiranja mlečnog proizvoda, koji ne prija određenom broju ljudi i može da optereti digestivni trakt, u ishranu možemo uvesti čisti Whey protein. Iskustva korisnika pokazala su da je proizvod lak za apsorpciju i da su eliminisane sve negativne posledice koje su pratile korištenje sintetičkih produkata, tj. da ne postoje nuspojave. Whey proteini su nezamenjivi kao gradivni elementi naših mišića koji omogućavaju pokretljivost, gipkost i snagu. Tokom treninga ove materije se prve potroše, pa ih je neophodno i što pre nadoknaditi. Kako belančevine postaju sve više marginalizovan deo naše svakodnevne ishrane, sportistima i aktivnim ljudima se naročito preporučuje uzimanje prirodnih dodataka u ishrani, kako bi telu obezbedili dovoljan broj kalorija i hranljivih materija.

Belančevine u našim mišićima i njihova funkcija

Belančevine su ključni nutrijent koji je odgovoran za naše tetive, ligamente i mišiće. Sastavljene su od aminokiselina od kojih najveći udeo ima lanac BCAA, koji je i ujedno čini osnovni sastav Whey proteina. One obezbeđuju našu pokretljivost, utiču na rast i razvoj mišićne mase i celokupnog tela. Osim toga, belančevine mogu uticati na poboljšanje sveukupnog imuniteta i rada metabolizma, a imaju i pozitivan efekat na rad svih vrsta nervnih funkcija. Nakon vežbanja potrebno je uneti izgubljenu energiju u vidu kalorija, uz izbegavanje bespotrebnih šećera i masti.

KAKAV JE SASTAV WHEY PROTEINA (BELANČEVINA)?

Mogući nedostaci, neželjene pojave i posledice korištenja suplemenata

Kod modernih, prirodnih dodataka u ishrani, izbeći ćemo sve ono što je obeležilo eru upotrebe sintetičkih aparata. Nekadašnji proizvodi dugoročno su imali više štetnih posledica nego što su doneli koristi našem organizmu. To je bio rezultat veštačkih aditiva i punjača koji su se teško razlagali i apsorbovali u organizmu, te uticali na hemijsku ravnotežu u našem telu. Prirodan rast i razvoj postojane mišićne mase može se obezbediti i prirodnim putem, a pravi proizvod za to je Whey protein. Iskustva s Whey proteinima cele sportske industrije i rekreativnih korisnika poručuju da je revolucija na polju suplemenata u toku.

Načini konzumiranja i preporučena upotreba Whey proteina

Ukoliko bismo želeli da se hranimo pravilno, unosimo dovoljnu količinu belančevina neophodnu za mišiće i pritom se bavimo težim fizičkim aktivnostima ili iscrpljujućim treninzima morali bismo uneti veće količine hrane nego što naš organizam može da istrpi. Kako bismo izbegli neželjene nuspojave Whey protein nam omogućava da izbegnemo takav režim ishrane tako što nam omogućava da sa bezbednim dodatkom, lakim za varenje dođemo do željene energije. Možemo ga pronaći u prahu bez ukusa i mirisa, jednako kao i sa dodatnim prirodnim aromama koje pružaju poptuniji užitak prilikom konzumacije. Prah se jednostavno rastvara u običnoj vodi što upotrebu Whey proteina čini ukupno jako jednostavnom. Na sertifikovanom proizvodu nalaze se i uputstva sa preporučenim količinama. Svakako se preporučuje i konsultovanje sa lekarima i stručnjacima sportske medicine pre nego što započnete sa upotrebom, kako bi se doza prilagodila našim zamislima, ciljevima i mogućnostima.